4)為避免因沉溺於網路中常會忘記或取消一些日常活動,如打籃球,逛街等;建議可寫下個人活動行程表,並標明重要性,以提醒自己不要因為上網而忽略。
所以,為了避免因3C產品與網路的使用影響到開學後的學習與生活,張自強提供了5大建議,幫助大家在開學前一週能做好調整:
所以,為了避免因3C產品與網路的使用影響到開學後的學習與生活,張自強提供了5大建議,幫助大家在開學前一週能做好調整:
1)利用鬧鐘或電腦定時提醒程式提醒自己該離開網路或遠離電腦,如設定一週上網幾小時後即不再使用,或設定每日固定上網的時段,以避免上網的時間無限延長。
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